【老け顔 改善】40歳女性がやるべきことリスト

あなたは、肌をどれくらいいたわっていますか?

 

 

ポイント
■栄養補給のために、ビタミン補給のために、ということで、サラダを食べている人もいます。
しかし、肌に必要な緑黄色野菜は、サラダからは取りにくいとされています。
生野菜は体を冷やすともされていて、血行不良の要素にもなってしまうので、出来る限り温野菜を摂っていくようにしましょう。

 

 

■寝だめをする
なかなか平日は忙しく、睡眠時間が確保できないので、休日など週末にたくさん寝るようにしているという人もいます。
それでリフレッシュにつながればいいのですが、お肌にはあまりよくないんですね、実は。
これは肌のターンオーバーなどの再生は、毎日の睡眠によって進行されていくものです。できるだけ週末に一気に溜め込んで練るよりも平日に少しずつ確保していけるようにしましょう。

 

■サプリでコラーゲン
お肌のために、サプリでコラーゲンを摂取しているパターンもあります。これはこれでコラーゲンとしてはいいのかもしれませんが、お肌のためのコラーゲンにはならないとされています。

 

■クレンジング
クレンジングはオイルタイプのものを使用して、マスカラやアイラインを落としていますか?
オイルクレンジングあh刺激が強いので、小じわの原因になるとされています。

 

■美白美容液
美白美容液をシミに部分づけしていませんか?
シミをつくらないように予防するための美白化粧品です。
シミを治すわけではないので、直接の効果はあまり期待できません。

 

■顔のエクササイズ
顔のエクササイズをして顔のたるみを予防していませんか?
顔の動きを大きくするエクササイズは注意が必要です。これにはコラーゲンを炒めることがあるかもしれないので、シワを取るというよりも余計に悪くなってしまう可能性もあります。

 

■はがすタイプのパック
剥がすタイプのパックをして毛穴のケアをしていませんか?
毛穴の開きの原因として、たるみもその要因の一つとされています。バリッとした感じで気持ちいいのですが、使用頻度は程々にしましょう。

 

■ニキビケア
ニキビができてしまった時の洗顔は、洗った後に化粧水しかつけないようにしていませんか?
化粧水だけでは肌が荒れてしまう恐れもあるので、保湿はニキビができたときも必要です。保湿力の高い美容液でケアしましょう。油分の多いものは?です。

 

■ピーリング
敏感肌なので、ピーリングを避けている人がいます。敏感肌でもピーリング剤で安心して使うことができるものがあります。

 

 

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